Del dette
Det er superviktig å dele at vi voksne også synes ting er vanskelig. Samtidig må vi lære oss å stoppe de vonde følelsene som kan ta over hjernen vår. Når de gjør det – ta en time out.
Et barns oppgave er aldri å trøste de voksne. Samtidig er det helt fint at de ser vi jobber med å håndtere store og vanskelige følelser, vi også. De lærer av hvordan vi håndterer det.
Tegnede hoder av en familie
«Når dere jobber med følelser, hva liker du best at jeg forteller om hvordan jeg har det?»
Jeg liker at du forteller om…
… hvordan det føles i kroppen min
… hvilke tanker jeg får og hvordan jeg får de vonde til å bli mindre vonde
… en gang da noe lignende gikk bra
… noe helt annet, som skjedde meg en kjempebra dag
1 / 4
Tegnede hoder av en familie
Hvor kan du få mer hjelp?
UDI – ansvar for det lovmessige
Politiet – ansvar for registrering
Din kommune – ansvar for det praktiske med tanke på skolegang, helsetjenester og bolig.
Søk etter informasjon på nett.
Trenger du bistand for å finne frem kan flere organisasjoner hjelpe til, avhengig av behovet.
Viktigst av alt – ikke nøl med å be om hjelp!
Mobil med ikoner for mail, telefon og tekst
Tekst: Kjersti Corneliussen
Illustrasjoner: Hjernelæring / Getty Images
